Cuidado para una buena salud dental

La salud dental es una parte fundamental de su bienestar general. Tener dientes, boca y encías sanos previene las caries, la enfermedad periodontal, el mal aliento y otras complicaciones bucales. Aunque la mayoría de estos problemas deben ser resueltos por un profesional dental, hay muchas cosas que puede hacer para prevenirlos con solo preocuparse por su salud dental. En este artículo te contamos algunas medidas de cuidados esenciales que puedes aplicar para tener una buena salud dental.

Hábitos saludables

A veces pensamos que tener hábitos saludables no puede tener un impacto real en nuestra salud general. Sin embargo, estudios e investigaciones científicas han demostrado que un cepillado de dientes adecuado, junto con otras medidas, puede reducir significativamente el riesgo de tener caries y otras enfermedades de las encías.

Cepillado de dientes

Comenzando con lo básico, debe tener una técnica de cepillado de dientes adecuada. Pero, lo que es más importante, debes hacerlo en la frecuencia y hora correctas. Para maximizar la eficacia de la limpieza de los dientes, debe inclinar el cepillo de dientes hacia arriba, en un ángulo de 45 ° para los dientes superiores y hacia abajo si está limpiando los dientes inferiores. El movimiento debe ser como una vibración, seguido de movimientos de barrido, cubriendo todas las superficies sin olvidar la lengua. Debes aplicar esta técnica, limpiándote los dientes después de cada comida o, al menos, enjuagarte la boca con agua o enjuague bucal si estás en tu lugar de trabajo y no puedes cepillarlos adecuadamente.

El uso de pasta de dientes con flúor.

Lavarse los dientes con pasta de dientes sin flúor es como tener una espada desafilada en un campo de batalla. El flúor es necesario para combatir la placa y sus consecuencias. Restaura el equilibrio de minerales en boca y dientes, evitando la desmineralización que conduce a la caries dental y otros problemas bucales. Usar hilo dental y lavarse la boca A pesar de la gran ventaja que representa un buen cepillado de dientes para tu salud dental, hay algunos puntos que las cerdas de tu cepillo de dientes no pueden alcanzar. Sin el hilo dental, los espacios ubicados entre los dientes serían prácticamente imposibles de limpiar. Afortunadamente, ese no es el caso, pero también significa que el uso del hilo dental es casi tan importante como la técnica correcta de cepillado. Además, usar enjuague bucal después de que la boca esté completamente limpia ayuda a mantener el equilibrio en la boca, manteniendo el equilibrio durante horas.

Mejora tu dieta

Todas estas medidas para una buena salud dental pueden ayudarlo a reducir el riesgo de muchas enfermedades bucales. Pero, aunque debes cuidar tu salud dental en casa, algunos problemas solo los puede resolver un dentista, así que no olvides programar una cita de vez en cuando.